Waarom dit programma?
Ervaar hoe je kunt ontspannen door je in te spannen met onze unieke fietsworkshop. Deze ervaring helpt je om de balans te vinden tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning. Ontdek wat het met je doet als je je volledig inzet, of juist stilstaat, en leer hoe je kunt schakelen in het moment. Door bewust te worden van je focus, aandacht, en ademhaling, krijg je inzicht in hoe je privé, persoonlijk en professioneel steviger in het zadel kunt zitten. Deze workshop biedt je praktische handvatten om beter naar je lichaam te luisteren en effectiever te handelen in je dagelijks leven.
Resultaat
Na de workshop heb je:
- Bewustzijn van ontspanning: Meer inzicht in de kracht van ontspanning bij inspanning.
- Ademhalingstechnieken: Concrete oefeningen voor goede ademhaling tijdens inspanning.
- Zelfregulatie: Leren reguleren op basis van lichamelijke gevoelens.
- Zelfmanagement: Basisstappen voor effectief zelfmanagement begrijpen.
- Versterking in alle levensaspecten: Ontdekt hoe je privé, persoonlijk en professioneel sterker kunt staan.
