Waarom dit programma?
Heb jij emoties, of beheersen je emoties jou? Het begrijpen en reguleren van onze eigen stressfactoren is essentieel om ons prettig te voelen en effectief te functioneren, vooral in het huidige nieuwe normaal. Thuiswerken, zorgen over de toekomst, en een vervloeiing van privé en professioneel leven leiden tot verhoogde werkdruk en stress. Aangezien 80-90% van ons gedrag door ons onderbewustzijn wordt gestuurd, ervaren we vaak moeilijkheden om in rust te komen of geluk te ervaren. Dit programma helpt je inzicht te krijgen in je eigen emoties en biedt tools om deze te reguleren, zodat je beter kunt omgaan met de veranderingen en verwachtingen van deze tijd.
Resultaat
Na afloop van het programma:
- Zelfmanagement: Je leert je emoties effectief te beheren en bewuste keuzes te maken.
- Inzicht in Hormonen: Je begrijpt de werking van druk- en gelukshormonen en hoe je deze kunt beïnvloeden.
- Persoonlijke Handleiding: Je hebt een persoonlijke handleiding ontwikkeld voor druk- en geluksemoties, waarmee je de intensiteit kunt duiden en reguleren.
- Teamcommunicatie: Samen met je teamleden heb je een gezamenlijke taal ontwikkeld om snel af te stemmen op de “druk-geluk schaal” en te bepalen hoe je jezelf en anderen optimaal kunt reguleren en samenwerken.
