Waarom dit programma?
Bosbaden, de Nederlandse vertaling van het Japanse Shinrin-yoku, is een methode die 40 jaar geleden werd ontwikkeld als reactie op de negatieve gevolgen van onze moderne levensstijl. Het programma helpt je om weer in verbinding te komen met de natuur, jezelf en anderen, door je met volle aandacht onder te dompelen in de natuur. De sessies bevorderen ontspanning en welzijn, vergelijkbaar met een driedaagse wandeltocht, maar dan in een veel kortere tijd. Door de ervaring met een groep te delen, ontstaat er een diepere verbinding, wat leidt tot meer focus, creativiteit en algeheel welzijn.
Resultaat
Na deelname aan een Bosbad of EcoNIDRA sessie ervaar je:
- Diepe Ontspanning: Verbeterde mentale helderheid en verhoogde creativiteit.
- Gezondheidseffecten: Lagere cortisolniveaus, minder stress, een stabielere stemming, versterkt immuunsysteem, verlaagde bloeddruk, verbeterde slaap en spijsvertering.
- Verbondenheid: Een diepere verbinding met jezelf, de groep en de natuur. De positieve effecten worden verder versterkt door de integratie- en reflectiemomenten na de sessie, waarin je nieuwe inzichten verankert in je dagelijks leven.
