Waarom dit programma?

Voel je je gezond maar mist je energie en weet je niet waarom? De veranderingen door thuiswerken en de invloed van sociale media kunnen je leefpatronen verstoren. Dit programma helpt je inzicht te krijgen in deze veranderingen en leert je hoe je energieker en evenwichtiger kunt leven.

Resultaat

Na de module krijg je:

• Levenskwaliteit: Een beoordeling van de kwaliteit van je leven en een cijfer voor je huidige balans.
• Nulmeting: Overzicht van hoe je uren worden verdeeld tussen zelfzorg, privé- en werkactiviteiten.
• Inzicht in Rollen: Begrip van de rollen die je speelt en wanneer je deze rol opneemt.
• Tijdsbesteding: Inzicht in hoeveel tijd je besteedt aan slaap, ontspanning en inspanning.
• Prioriteiten: Vaardigheden om gemakkelijker prioriteiten te stellen en keuzes te maken voor duurzame verbetering van je levenskwaliteit.
• Doelen: Een streefcijfer voor levenskwaliteit en concrete doelen om een plan te maken voor verbetering.
• Vitaliteitsaccu: Inzicht in je energetische status en wat je kunt doen om je vitaliteit en geluk te verhogen.