Stories from Nature to Nature

Tijdens de Leadershipstrails naar Marataba, Zuid-Afrika hebben Marco Verhagen en Doric Holmes een nauwe band gekregen. Doric woont in Zuid-Afrika en begeleidt de trails als gids. Zij delen niet alleen hun liefde voor de ruige natuur, maar hebben ook dezelfde missie in het leven: toegang te hebben tot de collectieve krachten van hun persoonlijke natuur en van de ‘wilde’ natuur.

Samen schrijven zij verhalen over hun ervaringen. In deze verhalen nemen zij je mee op reis. Zij laten zien dat de lessen die de natuur geeft ook van toepassing zijn in het dagelijkse leven, zowel privé als zakelijk. Elke 2 à 3 weken plaatsen wij hier een nieuw verhaal van Marco en Doric.

Lees hier hun inspirerende verhalen ‘Stories from Nature to Nature’.

Gepubliceerd: 13 juni 2024

De meest succesvolle samenwerking in de natuur

Wilde honden zijn een bijzonder goed voorbeeld van leiderschap, teamwork en samenwerking. Hierdoor zijn ze ongetwijfeld een van, zo niet, de meest succesvolle roofdieren.

Een luipaard heeft bij de jacht 10% kans dat hij zijn prooi daadwerkelijk vangt. Bij de cheeta is dit gemiddeld 50%, maar de wilde honden hebben dankzij hun estafettetechniek een slagingspercentage van 80%. De wilde honden jagen de dieren om de beurt op en putten het dier uit. De wilde honden kunnen wel 60 km per uur rennen voor een periode van 60 minuten.

Hoewel er een zeer duidelijke hiërarchie is van een alfa mannetje en vrouwtje (het fokpaar), werkt de roedel samen voor het leven en welzijn van de pups. Het zorgt als enige voor de voortplanting om de sterke genen door te geven. De gehele roedel zorgt voor al haar leden, oude, zieke en pups. Andre vrouwtjes in de roedel die zelf geen pups hebben, produceren melk om de pups van het alfa vrouwtje ook te voeden.

Voorafgaand aan een jacht houden leden van de roedel zich vaak bezig met een ‘groepsniesbui’. Het aantal niesbuien bepaalt of ze op jacht gaan of niet, bijna als een stemsysteem.

Er zijn niet alleen elementen van specialisatie en goede onderlinge communicatie, maar het niveau van zorg onder roedelleden is ook bijzonder in vergelijking met andere roofdieren. Dit is slechts het topje van de ijsberg als het gaat om de talloze wonderen van de Afrikaanse wilde hond.

Leiderschap, snelheid en uithoudingsvermogen met jachttechnieken aangepast aan de omgeving en prooi zorgen voor een geduchte en effectieve roedel (team).

Gepubliceerd: 21 februari 2024

In controle zijn, zelfs wanneer je het niet bent…

Het betreden van de natuurlijke wereld, vooral die wildere gebieden waar potentieel gevaarlijke dieren of omstandigheden zijn, wordt zeker beschouwd als een grote stap buiten je comfortzone. Zelfs voordat je binnenkomt, draait je geest al op volle toeren, ‘…wie is deze persoon (je gids) en weten ze echt wat ze doen, ben ik veilig bij hen, wat als…?’ Deze en een veelheid aan gerelateerde vragen zullen nu je bevragende geest bezetten, zelfs overweldigen.

Het ‘op pad gaan’, of het nu je eerste of honderdste keer is, betekent dat je je bekende omgeving, je ‘veilige ruimte’, inruilt voor een dynamische, onbekende en onvoorspelbare omgeving.

Je gids kan wellicht met een redelijke mate van zekerheid het gedrag van een individueel dier voorzien waarmee ze bekend zijn, maar nooit met 100% nauwkeurigheid.

De les hier is heel eenvoudig, wanneer je de natuurlijke wereld binnengaat, ben je niet in controle…

Echter, zelfs als je niet ‘in controle’ bent van je directe omgeving, is het cruciaal dat je niet ‘uit controle’ bent. Je hebt de capaciteit om te bepalen hoe je op een situatie reageert. Zelfs als je opties of keuzes beperkt zijn, kun je altijd je houding bepalen. Dit is niet iets wat beperkt is tot de ‘wildernis’, de bergen of het meer, maar het is onderdeel van de stof van ons dagelijks leven, of het nu privé, professioneel of openbaar is.

De recente COVID-pandemie is een perfect voorbeeld en een die bijna van de ene op de andere dag de wereld zoals we die kenden voorgoed veranderde. Niets had ons kunnen voorbereiden op de daaropvolgende onrust en de gevolgen daarvan. Toch hebben we ondanks alle angst en onzekerheid overleefd en zelfs gedijt.

Kortom, waar je jezelf ook bevindt, zelfs als je niet in staat bent om je externe omgeving te controleren, kun je wel je interne omgeving beheersen. Wanneer je een onbekende ruimte of plaats binnengaat, zoals de Afrikaanse bush, kun je de uitdaging omarmen. Net zoals in het leven is je houding het element dat je altijd kunt controleren en dat cruciaal is bij het vormgeven van je reactie op een situatie en de uitkomst(en) ervan. Alles kan groeien en bloeien wanneer de omstandigheden stimulerend en ideaal zijn. Kracht en veerkracht zijn het resultaat van wat er gebeurt wanneer je tegenspoed doorstaat en overwint. Een mooi voorbeeld hiervan is onderstaande video van Doric. Wat zou jij in deze situatie doen?

Gepubliceerd: 01 februari 2024

De diepgang  van vertrouwen in de natuur.

Onlangs hadden Doric en ik een geweldige ervaring in de bestuurskamer van een van onze klanten. Als onderdeel van het leiderschapsprogramma wilden we de individuele aard en de aard van het team verbinden met de natuur. We hebben een heel leuk experiment voorbereid door gebruik te maken van de 5 bouwstenen van succesvol samenwerkende teams (ontwikkeld door Patrick Lencioni). Allereerst legden we het verschil uit tussen succesvolle teams en problematische teams. Voor elke bouwsteen vertelde Doric een verhaal over hoe dit in de natuur werkt. Bijvoorbeeld, wat betekent vertrouwen in een roedel…

Voor mensen heeft het woord vertrouwen een zeer specifieke betekenis en is het antropocentrisch in zijn context. Om deze waarde toe te schrijven aan iets in de natuur zou goed gezien kunnen worden als antropomorfisch, echter in zijn meest ruwe, elementaire vorm, zijn voorbeelden van vertrouwen overvloedig aanwezig in de natuur.

In het wild is vertrouwen in zijn meest elementaire, primitieve interpretatie op vele niveaus cruciaal.

Misschien niet het meest moderne, vooruitstrevende voorbeeld, is de Zuidelijke Geelsnaveltok. Wanneer ze broeden, is het vrouwtje volledig afhankelijk van het mannetje, vanaf het moment dat ze haar eieren legt tot haar jongen klaar zijn om het nest te verlaten. Ze is volledig afhankelijk van haar partner, hij voedt haar terwijl ze haar eieren uitbroedt en eenmaal uitgekomen, zal hij ook de kuikens voeden totdat ze klaar zijn om het nest te verlaten.

Zodra het paar een geschikte nestplaats heeft gevonden in een natuurlijke holte in een boom, trekt zij haar lichaamsveren uit en gebruikt ze als nestmateriaal. Haar partner sluit de opening met modder, met slechts een kleine spleet in de vorm van een snavel zodat hij haar kan voeren. Dus, ze is volledig afhankelijk van haar partner. Zelfs als ze wilde ontsnappen, is ze nog steeds ‘gevangen’, omdat ze zonder haar veren niet kan vliegen.

Vertrouwen op evolutionair niveau!

Vanuit menselijk perspectief is vertrouwen niet alleen een sleutelelement voor effectief leiderschap en teams, maar ook van vitaal belang als prestaties en resultaten geoptimaliseerd moeten worden.

In een interactieve discussie stimuleerden we het managementteam om een teambeoordeling uit te voeren en bewustzijn te creëren over hun team potentieel. Door storytelling en het verstrekken van zeer praktische voorbeelden begeleidden we het team om een transfer te maken van de natuur naar hun eigen rollen in de dagelijkse samenwerking met elkaar en het effect op het bedrijf als geheel. De volgende lessen kunnen we leren van de natuur:

Als een groep of trots is het veel gemakkelijker om te gedijen dan alleen maar te overleven als individu. Een effectief team of roedel kan veel meer bereiken dan een van zijn leden alleen.

Wilde honden zijn een bijzonder goed voorbeeld van leiderschap, teamwork en samenwerking. Hierdoor zijn ze ongetwijfeld een van, zo niet de, meest succesvolle roofdieren. Hoewel er een zeer duidelijke hiërarchie is van een alfa mannetje en vrouwtje (het fokpaar), werkt de roedel samen om zijn overleving te waarborgen door voor haar pups te zorgen. Er zijn niet alleen elementen van specialisatie, maar er zijn ook niveaus van zorg onder roedelleden die niet de norm zijn bij andere roofdieren. Leiderschap, snelheid en uithoudingsvermogen met jachttechnieken aangepast aan de omgeving en prooi zorgen ervoor dat deze eigenschappen zorgen voor een geduchte en effectieve roedel (team).

Gepubliceerd: 17 januari 2024

Stories from Nature: Zelfmanagement

Als mens erkennen we allemaal het feit dat na een grote activiteit en het realiseren van een resultaat, we opluchting voelen, een golf van opwinding en vervolgens de intensiteit van de activiteit in ons lichaam. Hoewel we trots en positief zijn, zijn we erin geslaagd om een resultaat te behalen dat verder gaat dan onze normale dagelijkse activiteiten. Ons lichaam produceert adrenaline en dopamine om ons in staat te stellen pijn te verzachten en een perspectief te creëren.

In dit zogenaamde gevoel van flow kunnen we heel gelukkig zijn en een sterk geloof hebben in ‘onverslaanbaar zijn’. De gelukshormonen kunnen de signalen van je lichaam mogelijk ‘dempen’, om je te waarschuwen om te ontspannen, vertragen, een pauze te nemen en te voelen. Natuurlijk leert ons lichaam en geest van het durven doen van nieuwe activiteiten (de theorie van Secure Base Leadership bevestigt dit). Het gaat ook om zorgen voor jezelf en echt luisteren naar je lichaam en je innerlijke stem.

Een goed voorbeeld hiervan is de jacht van de cheeta. Cheeta’s jagen alleen in de vroege ochtend of begin van de avond. Dit is de meest efficiënte manier van omgaan met hun energie. Na de jacht weet de cheeta dat het noodzakelijk is om goed uit te rusten. Anders kan het zijn leven kosten in de wildernis.

In het dagelijkse leven zijn we geneigd om maar door te blijven gaan en niet naar ons lichaam te luisteren. Lukt het jou om je innerlijke stem te herkennen?

 

Talent ontdekken?

Talent ontdekken? Je ziet het woord talent steeds vaker terugkomen. Zo wordt het bijvoorbeeld vaak gebruikt door opleidingsinstituten, uitzendbureaus en maatschappelijke organisaties. Als Bright zijn we daar blij mee, want het brengt voor mens, bedrijf en maatschappij zoveel meer plezier en toegevoegde waarde als talenten worden ontdekt. Vanuit nieuwsgierigheid verdiep ik me in wat men bedoelt met het woord talent. Ik ga op zoek naar meer informatie over de dienst en de boodschap erachter.

talent ontdekken? Bright Group

Het lijkt erop dat het woord Talent een beetje een hype aan het worden is. Er zijn vele belevingen en contexten waarin we het woord gebruiken. Vaak wordt gedacht aan (aangeleerde) vaardigheden, kennis of iets dat heel gewoon is. Wat mij opvalt is dat veel mensen hun talent niet kunnen benoemen. Regelmatig vragen wij mensen naar hun talent en slechts 2% van de gevraagde kan antwoord op de vraag geven. We hebben dus allemaal verschillende belevingen en definities van het woord talent.

Het Van Dale woordenboek beschrijft het woord talent als volgt:

ta·lent  Een aangeboren vermogen om iets goed te kunnen; = aanleg, begaafdheid, iemand met veel aanleg

Talent kun je ontdekken: Talent volgens Bright

Vanuit de Bright gedachte sluiten we ons erbij aan dat je talent kan ontdekken. Maar we voegen ook daar iets aan toe:

  • Talent is jouw unieke en natuurlijke gave.
  • Talent staat altijd ten dienste van de ander.
  • Het vormt een natuurlijk kompas waar vanuit jij de juiste handelingen weet te verrichten en te creëren.
  • Talent verwoorden we in één (werk)woord waar je energetisch van aangaat (geluk hormonen komen vrij).
  • Talent = synoniem voor “stable mind”, “een gevoel van flow”, “me heel voelen”, “wakker”, “alert”, “ontspannen”, “rustig aanwezig in het nu”, “hoog effectief”, “voelt als licht en moeiteloos”.

 

Resultaat van talentinzet: Duidelijk voelbaar voor de persoon die het ontvangt. Wat je doet klopt en je voelt een dieper verlangen naar meer.

Op het EK voetbal waren een aantal mooie voorbeelden van talent te zien. Zo viel Denzel Dumfries op in de internationale pers als “de speler met de meeste balcontacten in de vijandelijke zestien”.  Hij speelde licht vrij en speelde, ondanks de mogelijkheid om zelf te scoren, vaak de bal af naar medespelers. Daarom wonnen we de wedstrijd van Oostenrijk.

Talent inzet is altijd herkenbaar en levert vaak mooie momenten op. Niet alleen in de sport, maar ook in het dagelijks leven.

Nog enkele misverstanden over talent en talent ontdekken

Vaak zoeken we naar iets groots. Maar vaak is het juist klein. Klein maar wel impact- en betekenisvol. Wij gebruiken de metafoor “Je zoekt het paard, maar je zit erop”. Je wordt geen talent, je bent het talent, al vanaf je geboorte. Kinderen in groep 8 van het basisonderwijs kunnen we, in een paar uur, naar hun talentwoord gidsen. Dit vanwege het feit dat ze nog zo dicht verbonden zijn met hun talent.

Bij volwassenen doen we er dagen over om hun talent te ontdekken. Vaak moeten we eerst een kleine berg beperkende overtuigingen opruimen en deze omdenken naar bekrachtigende overtuigingen. Onze overlevingsstrategieën, die we in onze scholing, opvoeding en leven hebben opgedaan, moeten we leren reguleren. Ze zitten vaak in de weg om ons talent te ontsluiten. Anderen mensen zetten hun talent te hard, te veel of vanuit een overlevingsdrive in, waardoor het voor de omgeving niet prettig aanvoelt.

Het is prachtig te zien als mensen de gebruiksaanwijzing van hun natuurlijke en aangeboren talent beheersen en hebben ontdekt. Hoe mooi is het als je in jouw dienstbaarheid naar je omgeving, als beloning, een klein shotje gelukshormonen krijgt. Een subtiel en prettig gevoel dat het best te omschrijven is als een innerlijke lach. Het is voor talenttrainers meteen zichtbaar wanneer een persoon zijn talentwoord benoemt. Dit is te herkennen aan die subtiele glimlach.

De voordelen van het ontdekken van jouw talent

Mensen die bij de exclusieve groep horen die hun talent hebben ontdekt zijn:

  • een gelukkiger persoon;
  • hoog effectief in privé en professionele omgeving;
  • hebben minder vermoeidheidsklachten;
  • voelen zich meer betrokken en zijn productiever.

We zien, waar dit bewustzijn aanwezig is, dat mensen op een natuurlijke manier mobiel worden, naar de plek die beter past bij hun talent.

Word een Natural Performer en ontdek jouw talent

De Chinese filosoof Confucius deed 2500 jaar geleden de uitspraak “Geef me werk wat bij me past en ik hoef nooit meer te werken.” Daarmee was hij zijn tijd ver vooruit.

Stel dat je jouw talent, dat je van nature hebt meegekregen, doorlopend mag inzetten, vereenzelvigt met je aard, aanleg en intrinsieke motivatie. Dan zou je zo maar het gevoel kunnen ervaren dat je niet aan het werk bent. Door hier bewustzijn van te zijn, kun je ervoor zorgen dat je alleen maar bezig hoeft en mag zijn met dingen die natuurlijk aanvoelen. Zo word je een Natural Performer.  Wil jij ook jouw natuurlijke talent ontdekken en een Naturel Performer zijn? Kijk dan eens naar ons NPP programma en vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Bright wil dit gedachtegoed overdragen aan mensen, de zakelijke wereld en het onderwijs. Dit is een prachtig cadeau om aan mensen te mogen geven. Daarom hebben wij de mooiste baan van de wereld!

Leren in de natuur

Wandelen in de natuur is populair. In het weekend kom je de nodige wandelaars tegen in het bos of in de duinen. Om een luchtje te scheppen en mogelijk te genieten van het uitzicht, de geluiden van de vogels, de wind die waait of de zonnestralen die schijnen.

Je kunt in de natuur veel leren

Hoe vaak zie je in een park of in het bos, studenten met een boek om in rust te leren? Of kinderen die met klasgenoten of de padvinderij leren wat je allemaal kunt doen. Van het bouwen van hutten, het eten van planten en groentes tot het wachten om mooie dieren (vogels, eekhoorntjes, konijnen, hazen of groter wild) te spotten.
Het is een plek waar je vol verwondering verrast kunt worden. Waar je kunt genieten van de schoonheid van de bloei van planten of de geur na een forse regenbui.
We hebben prachtige plekken in Nederland en de afgelopen tijd zijn we ons mooie land meer en meer gaan ontdekken.

Wat we ook merken is dat de natuur voor veel bedrijven een mooie ontmoetingsplek is om afspraken te maken met elkaar. Tijdens een wandeling met een collega je werkbespreking houden, waardoor je een oprecht en effectief gesprek hebt. Ook de wandel-coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Net als team ontwikkelingssessies buiten.

Bron van inspiratie

Al met al kunnen we stellen dat de natuur een belangrijke basis is voor ons bestaan. De natuur zorgt goed voor ons! De natuur is voor velen een belangrijke bron voor inspiratie. Als je het even niet meer weet, als alle theorieën en filosofieën over hoe te leven je gekunsteld voorkomen en je niet meer weet wat waar is, kijk dan naar de natuur. Wandel er niet alleen doorheen om je hoofd leeg en helder te krijgen, je zintuigen aangescherpt en je hart open, maar observeer en reflecteer ook. Als je beziet hoe de natuur werkt, kun je daaruit namelijk lessen trekken voor je eigen leven. En daar is niets gekunstelds aan.

De antwoorden op de vragen ‘hoe kan ik omgaan met tegenslagen?’, ‘hoe ben ik van nut?’ en ‘hoe vind ik geluk?’ kunnen altijd gevonden in de processen in de natuur, in de cyclus der dingen. Alles in de natuur zoekt de beste omstandigheden op, groeit naar het licht, beweegt in cirkels en als mens doe je er goed aan hetzelfde te doen.

Inspiratie wandeling

Bright organiseert 4 keer per jaar Inspiratie wandelingen in de natuur. In lijn met de ontwikkeling van de seizoenen. Op 2 februari staat er een wandeling gepland. Op deze dag is de winter volop in gang. Wij nodigen je van harte uit om deel te nemen aan deze Inspiratie wandeling. Waarin wij natuurlijk leiderschap koppelen aan een aantal vragen die te maken hebben met dit jaargetijde.

Ben je geïnteresseerd? Meld je dan aan door een e-mail te sturen naar office@bright-inc.nu of via deze link.

Natuurlijk leiderschap

Wat is eigenlijk natuurlijk leiderschap? Is hiervoor een goede definitie te formuleren of heeft natuurlijk leiderschap van persoon tot persoon een verschillende betekenis. Er zijn tal van vormen van leiderschap en rollen gedefinieerd. Er is veel onderzoek gedaan naar leiderschap en stijlen van leidinggeven en het effect hiervan op personen en organisaties.

In onze beleving is natuurlijk leiderschap een persoonlijke vorm van leiderschap die op verschillende wijzen zich kan manifesteren, omdat het vertrekpunt altijd de kernwaarde van de betreffende persoon is die handelt in het moment en doet wat nodig is. Wat wordt hiermee bedoeld en hoe uit zich dit?

 

Kenmerken van natuurlijk leiderschap

Natuurlijk leiderschap heeft tal van kenmerken waar jij je wellicht in herkent:

  • Vrij van oordeel: Natuurlijke leiders zijn oprecht nieuwsgierig naar wat zich gaat ontvouwen en zijn vrij van oordeel. De oprechte verwondering kan zorgen voor de geboorte van nieuwe ideeën, inzichten en diensten.

 

  • Verbinding: Natuurlijke leiders staan in verbinding met zichzelf, hun medewerkers en de buitenwereld en beseffen dat alles met alles is verbonden. Dat maakt dat zij oog hebben voor het grotere geheel en zich daar ook verantwoordelijk voor voelen. Daardoor sturen zij veel meer vanuit de bedoeling; de bijdrage of toegevoegde waarde die ze als persoon en organisatie willen leveren. Een natuurlijk leider is zich ervan bewust dat potentieel slechts ten dele wordt benut en er nog veel te leren en ontdekken valt.

 

  • Authentiek, open en transparant: Een natuurlijk leider handelt vanuit zijn of haar kernwaarden, accepteert wie hij/zij is en is in staat om vanuit talent dienstbaar zijn of haar kwaliteiten in te zetten.

 

  • Een natuurlijk leider zorgt voor zijn of haar medewerkers en stimuleert tegelijkertijd ontwikkeling, groei en het nemen van risico’s. Een open en transparante houding stimuleert en inspireert anderen om het beste uit zichzelf te halen. Persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor hun bijdrage aan de heldere gezamenlijke doelen van de organisatie zal een natuurlijk leider aanmoedigen. En fouten maken mag bij natuurlijk leiderschap. Ze worden uit hun comfort zone gehaald.

 

  • Kwetsbare kracht: Een natuurlijk leider durft zich uit te spreken en vanuit emotie of niet weten. Vanuit veiligheid zal een veld van vertrouwen ontstaat waaruit inspiratie geput kan worden. Het mobiliseren van collectieve wijsheid.

 

  • Vertrouwen: Als je mensen vertrouwen geeft, gaan ze daar ook naar handelen. En het vergroot zonder meer het werknemersgeluk, de bevlogenheid, betrokkenheid en de duurzame inzetbaarheid van personeel.

 

  •  Zelfreflectie: Om goed in verbinding te staan met alles en iedereen om je heen is het noodzakelijk dat je goed zicht op jezelf hebt. Als jij geen verbinding hebt met jezelf, je eigen angsten, verdriet, belemmeringen of je verlangens en diepste waarden, hoe kun je dan echt in verbinding staan met de ander? Alleen als jij in staat bent om leiding te geven aan jezelf en jouw leven en in je kracht gaat staan, kun je een natuurlijk leider zijn voor anderen.

 

  • Er zijn als je er bent: Een natuurlijk leider is in staat te handelen en doen in het moment wat nodig is omdat het klopt.

 

Natuurlijk leiderschap kun je leren

Natuurlijk leiderschap is iets wat je bezit en kunt leren. Hoe ontdek je nu je natuurlijke potentieel en vermogens? Onze ervaring is dat de natuur hierin een zeer belangrijke en impactvolle inspiratiebron is:

  • Leren vanuit de waarneming, het vol instappen met je zintuigen in een prachtige context zorgen ervoor dat leren en ontdekken van je natuurlijke potentieel en verlangen een impactvolle en duurzame ervaring worden.

Met de natuur als inspiratiebron, leermeester en spiegel leer je je eigen natuur kennen, waardoor je beter in verbinding staat met jezelf, je omgeving en je vanuit natuurlijk leiderschap keuzes maakt die kloppen. Er komen thema’s aan de orde die vaak onbesproken blijven. Een onvergetelijke reis gericht op persoonlijke groei. Een investering in jezelf.

 

Natuurlijk leiderschap training

Wil je ontdekken wat natuurlijk leiderschap jou kan brengen? Dan nodigen wij je uit om eens kennis te maken en je te oriënteren op deelname aan een van onze Leadership Trails. Wij organiseren volgend jaar Leadership Trails naar o.a. Zuid-Afrika, de Alpen, de Karpaten en de Veluwe.

Summertrail: ‘Een ruim perspectief’, leiderschapstrail Karpaten

Deze nieuwe trail organiseren wij van 2 t/m 8 juni. De natuur van het Karpaten gebied is ruig en lieflijk tegelijkertijd. Er zijn momenten dat we hoogtemeters pakken en afstand afleggen, maar er zullen ook momenten zijn om te rusten en te genieten. De zomer is bij uitstek het moment van grote contrasten in dit onontgonnen gedeelte van Roemenië. Bekijk voor meer informatie over deze trail hier de brochure.

Natuurlijk Leiderschap: Gletsjerexpeditie in Pitztall (Oostenrijk): Leadership expeditie op hoogte

Van 22 juni t/m 29 juni organiseren wij een zeer inspirerende expeditie in het Pitztall in Oostenrijk. Waar we op hoogte, zeven dagen van hut naar hut bewegen, samen met een gids. Waarbij inspanning, lopen op hoogte en de vermoeidheid voelen, hand in
hand gaan met momenten van inzicht, bezinning en rust. Het wandelen op een gletsjer brengt allerlei uitdagingen met zich mee. Hoe voel jij je als jij je op glad ijs bevindt? Kun jij vertrouwen in de groep hebben dat je door middel van samenwerking het einddoel behaald?

Meer informatie over deze expeditie? Bekijk hier de Leadership expeditie in Pitztall, Oostenrijk.

Natuurlijk leiderschap: Trail in Marataba (Zuid-Afrika): kennismaken met de wildernis

Van 8 november t/m 16 november vertrekken wij naar Marataba in Zuid-Afrika, waar je de magie van de natuur kunt ervaren. De magie van de natuur heeft een bijzondere en duurzame impact op je persoonlijke en professionele functioneren. Hoe vaak komt het voor dat je allerlei gedachten hebt die leiden tot druk? Hoe vaak komt het voor dat je bedenkt wat er mis kan gaan? Wij zijn niet die gedachten.

Tijdens de trail in Zuid-Afrika geven we gekscherend wel eens aan ‘laat tijdens een nightwatch de wilde dieren niet in je hoofd komen’. Met andere woorden maak je niet druk over wat er kan gebeuren. Het bijzondere is dat op zo’n moment angst plaatsmaakt voor alertheid en je echt in het moment bent en als je moet handelen, dit ook doet.

Meer informatie over deze trail? Bekijk hier de Leadership Trail in Marataba.

Tips om de zomer ontspannen door te komen

De zomervakantie staat voor de deur. Tijd om af te schakelen, te ontspannen en te genieten van alles en iedereen om je heen. Maar hoe doe je dat precies? Je hebt een drukke tijd achter de rug en hoe laat je dat los in de vakantie? Wij geven je wat tips om optimaal te genieten van je vakantie.

Ga buiten ontspannen & genieten

Ga samen met je familie of vrienden lekker naar buiten, de natuur in, met de fiets of lopend. Ervaar hoe ontspannend – maar ook spannend – de natuur kan zijn: welke dierensporen kun je vinden, hoeveel vogels kun je horen, via welk zintuig (zien, horen, ruiken en voelen) kun je het best de natuur beleven? Door samen te genieten van het buiten zijn, en met je volle aandacht alles te ervaren, zie en hoor je ook elkaar. Leuk om iedereen op zo’n andere manier mee te maken! Je bekijkt elkaar weer eens met een frisse blik.

Zorg voor genoeg me-time

Tijd voor jezelf waarin je doet wat jou energie geeft, waar jij blij en gelukkig van wordt, waar jij van oplaadt. Wij zijn keien in het hoog leggen van onze lat, in het maken van to-do-lijstjes en pas als alles is gedaan, mogen we iets voor onszelf doen. Maar tegen de tijd dat je lekker op de bank zit ’s avonds, ben je zo uitgeput dat je nergens meer zin in hebt. Vraag op zo’n moment eens aan jezelf: ‘Hoe gaat het eigenlijk met míj?’ en bedenk wat jij heel graag zou willen doen. Gun jezelf me-time, maak tijd of plan het in. En: geniet!

Laat de controle los

Soms zijn wij zo druk bezig met van alles en nog wat te beïnvloeden in het leven. Om het beste er uit te halen. En zo vergeten we waar het echt om draait. Ook tijdens de zomer(vakantie)… want we willen natuurlijk wel dat alles goed geregeld is van te voren en dat het ons aan niks ontbreekt. Daarom is het goed om je te realiseren dat het veel aangenamer is om niet overal controle over te willen hebben, maar alleen over die dingen waar je controle over kunt hebben en die écht van waarde zijn voor je. Het loslaten van controle geeft je meer tijd om zonder stress te genieten met z’n allen!

Doe 1 ding per dag met aandacht

Deze simpele oefening komt uit de mindfulness en zorgt ervoor dat je onthaast. Betrek hier zoveel mogelijk gezinsleden bij, dat maakt het leuk, ontspannen en gezellig! Denk aan: tanden poetsen, eten, een boek (voor)lezen, naar muziek luisteren, koffie of thee drinken, douchen, etc. Door dit met aandacht te doen, sta je stil bij de activiteit en maak je gebruik van je zintuigen. Bijvoorbeeld bij het eten: wat zie je? Welke kleuren, vormen? Wat ruik je? Is het lekker of ruik je een beetje een vreemde geur? Wat hoor je? Borrelt een saus nog na of hoor je de gebakken aardappelen nog nasissen? Wat voel je? Is de groente hard (rauw) of gekookt (zacht) en hoe voelt het in je mond of in je buik?

Kies 1 ding die jullie elke dag (of meerdere keren per dag) met aandacht doen, een hele week lang. De week erna kiezen jullie iets anders uit. En voel na een aantal weken eens of er iets veranderd is…

Houd het simpel

Je hoeft niet iedere dag op pad met z’n allen, de highlights van een land te bezoeken of thuis allerlei dagjes uit te verzinnen. Onderhandel met elkaar over de dingen die je écht wil doen deze zomer, zodat iedereen aan zijn trekken komt. Maar prop de dagen niet helemaal vol! Juist de simpele dingen en de gewone momenten zijn ook het genieten waard en worden mooie herinneringen. En zijn heerlijk ontspannen…

Blijmakers

Sluit elke dag af met aan elkaar vertellen waar je die dag blij van werd. Heel fijn om op de dagen te doen dat je met vakantie bent. Dan gebeurt er zoveel, je ziet heel veel nieuwe dingen, ontmoet nieuwe mensen (en dieren). En iedereen wordt weer ergens anders blij van. Leuk om te delen!

Vakantie nemen van de vakantie

Neem elke dag even ‘vakantie van de vakantie’. Zie dit als een persoonlijk moment om tot rust te komen, voordat je de drukte weer in gaat. Sta bijvoorbeeld op als de rest nog slaapt en maak een wandeling langs de zee, mediteer of doe yoga. Rustig koffie drinken voor de tent is ook heerlijk. Ik doe dit zelf al jaren: opstaan als de rest nog slaapt als we met vakantie zijn. Het zorgt voor een ontspannen begin van de dag. Hoe ziet jou ‘vakantie van de vakantie’ eruit?

Ontspannen lastig?

Vind je het lastig om ontspannen te blijven deze zomer en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Mail naar office@bright-inc.nu of bel 06-49659050. De kennismaking is altijd gratis!

Je kunt je ook opgeven voor de fietsworkshop ‘Afschakelen terwijl je opschakelt’ op 6 oktober of de Inspiratie wandeling op 17 november. Een momentje van tijd voor jezelf!

Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy | Bright

Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy